L'approche et les apports de la pratique différents selon les styles pratiqués. Nous distinguons ainsi la pratique du :
- kung fu pour les enfants
- kung fu pour les adolescents
- kung fu pour les adultes
- tai chi chuan pour tous

KUNG FU : ENFANTS

L'objectif pour les enfants est double : il s'agit de favoriser un développement harmonieux de l'ensemble de leurs qualités physiques et psychologiques. En raison de leur fragilité et de leur état d'évolution permanente, un enseignement adapté à leur morphologie et à leur âge est proposé (culture physique, musculation spécifique, assouplissement...).

Il nous semble important de développer une motricité variée par l'intermédiaire d'une approche ludique de l'Art Martial (techniques de base, études des enchaînements codifiés (Quyen) avec ou sans armes.)

La durée de l'entraînement est plus courte que celle des adultes. Une bonne pratique favorise le développement harmonieux de tout le corps et oriente l'enfant vers la maîtrise de soi. Elle l'aide à acquérir souplesse et adresse mais aussi à vaincre la timidité et dans certains cas à reprendre confiance en soi.

Leur évolution dans les arts martiaux se fera sans violence, se basera sur la recherche constante de l'équilibre, de la perfection du mouvement, de la beauté et de l'efficacité de l'enchaînement. Les enfants travailleront avec un profond respect du partenaire.

Nous favorisons ainsi les situations ludiques avec par exemple la découverte de l'utilité des postures de base, ou de techniques d'attaques et de défenses. Nous prenons appui également sur des situations aménagées , ainsi que sur l'utilisation de matériels très diversifiés. Nous proposons aussi des situations d'oppositions sous forme de défi (aspect ludique), ou d'entraide pour améliorer les qualités du partenaire. Nous voyons le travail de " touche " avec frappe souple et contrôlée sur un partenaire. Les notions de garde, de défense, de cible à toucher, de distance de touche, de déplacement et replacement font partie de l'apprentissage au travail en duo, comme à la préparation au duel (assaut et combat).

KUNG FU : ADOLESCENTS

L'objectif est de répondre à leur besoin de dépense physique, de construction de leur identité à travers la notion de respect par exemple, tout en donnant du sens à l'Art Martial que nous étudions.

Nous favorisons ainsi le travail à deux, qu'il soit technique et traditionnel ou bien qu'il prépare au combat de compétition (sous forme d'assauts progressifs et contrôlés). Les situations favorisent le développement d'une bonne condition physique grâce notamment à la gestion de l'intensité de l'effort (durée d'assaut, répétition gestuelle, enchaînement de frappes sur matériel, ou de touches sur partenaire). Le travail de la souplesse, ou de la puissance de frappe nous semble approprié.

L'entraînement à l'Art Martial traditionnel est également développé par le travail des postures, des Quyens ou de l'approche du combat propre à notre style.

KUNG FU : ADULTES

Dans un premier temps il s'agit d'utiliser les techniques de notre Art pour enrichir la connaissance dans l'Art Martial (travail des bases, techniques 2 à 2, Quyens, étude des armes), ainsi que d'élargir la conscience de soi par des exercices traditionnels liés au travail respiratoire, de relâchement musculaire dans l'action ou postural.

Les progrès liés à ces exercices se situent au niveau de la structure tendineuse, ligamentaire, musculaire et finalement sur l'état psychologique ( bien être que procurent ces exercices).

L'Art Martial vietnamien convient également au tempérament féminin. Le style de souplesse et de beauté adopté lors des entraînements vise avant tout l'harmonie du corps.

Les techniques défensives et offensives abordées dans ce style arment les pratiquantes de réflexes pouvant se révéler très efficaces dans le cadre de l'auto défense.

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